Onda de calor intensa a partir de 22 de julho

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) alerta para uma subida acentuada das temperaturas máximas a partir de 22 de julho, com valores superiores a 40°C previstos para algumas regiões do país.

Devido a este cenário, o IPMA emitiu avisos laranja para diversos distritos:

22 a 24 de julho: Évora, Setúbal, Santarém, Beja e Portalegre
23 a 24 de julho: Bragança, Viseu, Guarda, Vila Real, Castelo Branco e Braga

Diante do calor extremo, a Direção-Geral da Saúde recomenda:

Hidratar-se: Beba água com frequência, mesmo sem sede, e evite bebidas alcoólicas.
Alimentação leve: Opte por refeições frias e leves, distribuídas ao longo do dia.
Proteger-se do sol: Utilize roupas leves e claras, chapéu e óculos de sol. Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11h e as 17h.
Manter-se fresco: Procure ambientes frescos e ventilados.
Cuidados especiais: Idosos, crianças, doentes crónicos e pessoas com mobilidade reduzida devem redobrar a atenção.
Informações atualizadas: Acompanhe as previsões meteorológicas e siga as recomendações das autoridades.
Mantenha-se seguro e informado!